令和6年度女性活躍推進事業「働く女性のメンタルヘルス講演会」

“私のストレス”と上手に付き合う
セルフケア

なんだか毎日つらいと感じるのは、「自分のストレス」を理解していないからかも・・
忙しい日々を健やかに過ごすために、心がちょっぴり楽になるケア方法を見つけてみませんか?
ストレスの原因や上手な付き合い方を知って、スッキリしましょう!
 

*本講演会は毎年開催し、昨年度は800名を越える申込みをいただいた人気企画です!

日  時

令和7日(日曜日)14:00~15:55

開催方法・対 象


<開催方法>

 ZOOMウェビナーのライブ配信にて、どなたでもご視聴いただけます。
 {参加無料}{手話通訳あり}

<対  象>
 ○働いている女性
 ○企業の人事担当者などテーマに関心のある方

内  容

講  演(95分)
“私のストレス”と上手に付き合うセルフケア

・働く女性が「つらい」と感じるには訳がある
・「私のストレス」を整理する
・「私のストレス」のケア方法を見つける
・「私のストレス」と上手に付き合うコツ

 ※マインドフルネスの体験もできます。
 ※マインドフルネスは、今ここでの体験に評価や判断をすることなく注意を向ける方法。
  不安などのストレス反応の軽減のほか、集中力や創造力にも効果がみられます。


質疑応答(20分)
お申し込みの際に、フォームにて事前質問を受け付けております。
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<講 師>  関屋 裕希(せきや ゆき)さん
           

  
博士(心理学)・臨床心理士・公認心理師・キャリアコンサルタント
東京大学大学院医学系研究科デジタルメンタルヘルス講座特任研究員。
早稲田大学文学部心理学専攻卒業、筑波大学大学院人間総合科学研究科発達臨床心理学分野博士課程修了後、2012年より現所属にて勤務。
2022年より現プロフィール。
専門は、産業精神保健(職場のメンタルヘルス)であり、主に、ポジティブ心理学、組織心理学、認知行動的アプローチの知見を活用して、従業員や管理監督者向けのワーク・エンゲイジメントやウェルビーイング向上プログラムの開発に従事している。
業種や企業規模を問わず、メンタルヘルスに関する講演、ストレスチェックをはじめとする企業の組織的なメンタルヘルスや健康経営施策に関するコンサルティング、執筆活動を行っている。
著書に『感情の問題地図』、『モチベーションの問題地図』(技術評論社)他

 

お申込み・お問合せ

お申込みは以下のURLから、令和7年2月25日(火曜日)までに。(要事前申込)
https://form.qubo.jp/mental


●お問合せ先
「働く女性のメンタルヘルス講演会」事務局(株式会社ディヴォーション内)
03-6804-6583

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